こんなお悩みありませんか？
・産後から体型が戻らない
・デニムや昔の服が似合わなくなった
・何をしても続かず、自己流に限界を感じている
・正しい運動や食事が分からない
・疲れやすく、毎日に余裕がない
もし一つでも当てはまるなら、
「頑張り方」ではなく「整え方」を見直すタイミングかもしれません。
よくあるお悩みから、
今の体に合った整え方をご紹介しています。
Value大切にしていること
忙しい毎日でも、無理なく続く体づくり。
当ジムでは、闇雲に運動をするのではなく、
今の体を正しく知り、無理のない方法で整えていくことを大切にしています。
① 評価してから整える
姿勢や関節の動き、体の使い方を確認し、
今の状態を丁寧に評価します。
不調や見た目の変化が出にくい理由を整理し、「なぜ今こうなっているのか」を明確にします。
② 無理をさせない、寄り添う指導
体調や疲労感を見ながら、運動強度や内容を調整します。無理に動くことはせず、必要に応じて整える時間を優先。
その日の状態に合った最適な進め方を選びます。
③ 評価に基づくオーダーメイドメニュー
評価をもとに、お客様に必要なストレッチやトレーニングを組み立てます。
不調の改善と見た目の変化を同時に目指しながら、無理のない形で体を整えていきます。
Voiceお客様の声・変化
実際に通われている方から、こんな声をいただいています。
運動が苦手で不安でしたが、
できないことを責められたことが一度もありません。体だけでなく、気持ちまで楽になりました。
（30代女性・産後）
体重よりも、『最近雰囲気変わったね』と言われることが増えました。
無理していないのに変わっているのが嬉しいです。
（30代女性・デスクワーク）
子育てで余裕がなかったけど、ここに来る時間が『息抜きができる大切な時間』になっています。
（30代・産後／専業主婦）
CONSULTATIONこんな状態の方は、今が相談のタイミングです
・疲れが抜けにくくなってきた
・何をしたらいいか分からず止まっている
・一人で考えるのに少し疲れてきた
そんな方は、
「ちゃんと始める」前に
今の体や生活の状態を
一度整理するだけでも大丈夫です。
奏の体験は、できるかどうかを試す時間ではありません。
今の状態を一緒に確認するための時間です。
PROGRAMプログラム
当ジムでは、毎回決まったメニューは行いません。その日の体に合わせた最適なメニューで進めていきます。
① カウンセリング（初回・体験時）
初回（体験時）に、今のお悩みや生活リズム、体調について丁寧に伺います。無理なく続けられるペースや方向性を一緒に確認します。
② 姿勢・動きの評価
姿勢や関節の動き、体の使い方をチェックします。不調や見た目が変わりにくい原因を整理し、今の体の状態を分かりやすくお伝えします。
③ 整える
ストレッチ・コンディショニング
評価をもとに、その時々の体の状態に合わせて整えていきます。
体をゆるめ、動きやすい状態をつくることで、無理なく変化が出やすい土台を整えます。
④ 必要に応じたトレーニング
整えた状態を保ち、日常動作が楽になるよう、
その日の状態に合わせたトレーニングを行います。きつさを目的にするのではなく、正しく動けることを大切にしています。
「何をしても変わらなかった」
「頑張れない自分を責めてしまう」
そんな方は、まずはお悩み別解決法から読んでみてください。
TRIAL TRAINING
体験トレーニングの流れ
体験では、無理に体を動かすことはありません。
まずはお話をしながら、今の状態を一緒に確認します。
1.カウンセリング（お悩みの相談が中心）
▼
2. 姿勢・動きの評価
▼
3.体験トレーニング
（整える内容が中心）
▼
4.今後の進め方のご提案
※ 無理な勧誘は行いません。
RECOMMENDED
こんな方におすすめ
こんな方に向いています
頑張るダイエットに疲れてしまった方
→ できない自分を責めたくないと感じている方
無理せず体を戻したい方
→ 短期的な結果より生活に合った変化を大切にしたい方
自分のペースを大切にしたい方
→ その日の体調や気分に合わせて進めたい方
向いていない方
短期間で体重だけを大きく落としたい方
→ 数字を最優先した厳しい制限を求めている方
ハードなトレーニングを求めている方
→ 追い込みや高強度トレーニングが目的の方
TRAINER
トレーナー
トレーニング以前に、その人の気持ちと生活に向き合うことを大切にしています。
落合 貴則 TAKANORI OCHIAI
私は、できないことを責めない指導を大切にしています。
体を変える前に、
今の生活や気持ちをきちんと知ること。
無理をさせず、その人のペースで整えていくこと。
忙しい毎日の中でも、
安心して通える場所でありたいと考えています。
Price料金
週1回・50分から通えるプランをご用意しています。
来られない場合は翌月への振替も可能なため、忙しい方でも無理なく続けていただけます。
F&Qよくある質問
ACCESS
アクセス
三郷駅 徒歩4分/BLANDE三郷店の横
※ お仕事帰りやお買い物ついでにも通いやすい立地です。
（詳細はアクセスページをご確認ください）
当ジムは、
「頑張って変わる場所」ではありません。
今の体をきちんと見て、
前の自分に戻っていくための場所です。
まずは、今の状態を一緒に確認しましょう。
実際の雰囲気や日々の様子は
Instagramでもご紹介しています。
無理な運動は行わず、相談しながら進めている様子をご覧いただけます。
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