三郷で女性が安心して
通えるパーソナルジム
三郷でパーソナルジムを探している女性では
「運動が苦手」「ジムはハードそうで不安」と感じている方も多いと思います。
奏では、無理な運動は行わず、
姿勢を整えるところから
その方の状態に合わせて進めています。
体験はトレーニングではなく、
相談から始めることも可能です。
こんなお悩みありませんか？
・産後から体型が戻らない
・デニムや昔の服が似合わなくなった
・何をしても続かず、自己流に限界を感じている
・正しい運動、食事が分からない
・疲れやすく毎日に余裕がない
もし一つでも当てはまるなら、
「頑張り方」ではなく「整え方」を
見直すタイミングかもしれません。
よくあるお悩みから、
今の体に合った整え方をご紹介しています。
Value大切にしていること
忙しい毎日でも
無理なく続く体づくり。
当ジムでは、闇雲に運動をするのではなく、
今の体を正しく知り、無理のない方法で
整えていくことを大切にしています。
① 評価してから整える
姿勢や関節の動き、体の使い方を確認し、
今の状態を丁寧に評価します。
不調や見た目の変化が出にくい理由を整理し
「なぜ今こうなっているのか」を明確にします。
② 無理をさせない、寄り添う指導
体調や疲労感を見ながら、運動強度や内容を調整します。無理に動くことはせず、必要に応じて整える時間を優先します。
その日の状態に合った最適な進め方を選びます。
③ 評価に基づくオーダーメイドメニュー
評価をもとに、お客様に必要なストレッチ
やトレーニングを組み立てます。
不調の改善と見た目の変化を同時に目指しながら、無理のない形で体を整えていきます。
Voiceお客様の声・変化
実際に通われている方から、
こんな声をいただいています。
運動が苦手で不安でしたが、
できないことを責められたことが
一度もありません。
体だけでなく、気持ちまで楽になりました。
（30代女性・産後）
体重よりも、『最近雰囲気変わったね』と言われることが増えました。
無理していないのに変わっているのが嬉しいです。
（30代女性・デスクワーク）
子育てで余裕がなかったけど、ここに来る時間が『息抜きができる大切な時間』になっています。
（30代・産後／専業主婦）
CONSULTATIONこんな状態の方、今が相談のタイミング
・疲れが抜けにくくなってきた
・何をしたらいいか分からず止まっている
・一人で考えるのに少し疲れてきた
そんな方は、「ちゃんと始める」前に
今の体や生活の状態を
一度整理するだけでも大丈夫です。
奏の体験は、できるかどうかを
試す時間ではありません。
今の状態を一緒に確認するための時間です。
PROGRAMプログラム
当ジムでは、毎回決まったメニューは行いません。
その日の体に合わせた
最適なメニューで進めていきます。
① カウンセリング（初回・体験時）
初回（体験時）に、今のお悩みや生活リズム、
体調について丁寧に伺います。
無理なく続けられるペースや
方向性を一緒に確認します。
② 姿勢・動きの評価
姿勢や関節の動き、体の使い方をチェックします。
不調や見た目が変わりにくい原因を整理し、
今の体の状態を分かりやすくお伝えします。
③ 整える
ストレッチ・コンディショニング
評価をもとに、その時々の
体の状態に合わせて整えていきます。
体をゆるめ、動きやすい状態をつくることで、
無理なく変化が出やすい土台を整えます。
④ 必要に応じたトレーニング
整えた状態を保ち、日常動作が楽になるよう、
その日の状態に合わせたトレーニングを行います。
きつさを目的にするのではなく、
正しく動けることを大切にしています。
「何をしても変わらなかった」
「頑張れない自分を責めてしまう」
そんな方は、まずはお悩み別解決法から
読んでみてください。
こんな不安がある方へ
パーソナルジムを探していると、
「運動が苦手でも大丈夫かな」
「ついていけなかったらどうしよう」
「無理に入会をすすめられないかな」
と不安になる方も多いと思います。
奏では、いきなり運動をすることはありません。
まずは姿勢や体の状態を確認し、
無理な運動は行わず、
今の状況や気持ちに合わせて
進め方を一緒に考えています。
体験はトレーニングではなく、
相談から始めることも可能です。
「合わなければやめても大丈夫」
そのくらいの気持ちで来ていただいて構いません。
TRIAL TRAINING
体験トレーニングの流れ
体験では、無理に体を動かすことはありません。
まずはお話をしながら、
今の状態を一緒に確認します。
1.カウンセリング（お悩みの相談が中心）
▼
2. 姿勢・動きの評価
▼
3.体験トレーニング
（整える内容が中心）
▼
4.今後の進め方のご提案
※ 無理な勧誘は行いません。
RECOMMENDED
こんな方におすすめ
こんな方に向いています
頑張るダイエットに疲れてしまった方
→ できない自分を責めたくないと感じている方
無理せず体を戻したい方
→ 短期的な結果より生活に合った
変化を大切にしたい方
自分のペースを大切にしたい方
→ その日の体調や気分に合わせて進めたい方
向いていない方
短期間で体重だけを大きく落としたい方
→ 数字を最優先した厳しい制限を求めている方
ハードなトレーニングを求めている方
→ 追い込みや高強度トレーニングが目的の方
TRAINER
トレーナー
トレーニング以前に、
その人の気持ちと生活に向き合うことを
大切にしています。
落合 貴則 TAKANORI OCHIAI
私は、できないことを責めない
指導を大切にしています。
体を変える前に、
今の生活や気持ちをきちんと知ること。
無理をさせず、その人のペースで整えていくこと。
忙しい毎日の中でも、
安心して通える場所でありたいと考えています。
Price料金
週1回・50分から
通えるプランをご用意しています。
来られない場合は翌月への振替も可能なため、
忙しい方でも無理なく続けていただけます。
F&Qよくある質問
ACCESS
アクセス
三郷駅 徒歩4分/BLANDE三郷店の横
※ お仕事帰りやお買い物ついでにも
通いやすい立地です。
（詳細はアクセスページをご確認ください）
当ジムは、
「頑張って変わる場所」ではありません。
今の体をきちんと見て、
前の自分に戻っていくための場所です。
まずは、
今の状態を一緒に確認しましょう。
実際の雰囲気や日々の様子は
Instagramでもご紹介しています。
無理な運動は行わず、相談しながら進めている様子をご覧いただけます。
▶ Instagramを見る