TRAINER
トレーナー
体づくりに不安を感じている方へ
できないことを責めない指導を大切にしています
体を変える過程で、
「できない自分」を責めてしまう方を
これまでたくさん見てきました。
でも、体が変わらない理由は
意志や努力不足ではなく、
やり方や順番が合っていないだけ
ということがほとんどです。
私は、できないことを責める指導は行いません。
今の状態を一緒に確認し、
その方に合った進め方を考えることを大切にしています。
トレーナー紹介
これまで、
大手フィットネスクラブや加圧トレーニングジム、
短期集中型のパーソナルジムなど、
さまざまな現場で指導を経験してきました。
その中で、
「頑張らせる指導」よりも「続けられる関わり方」の大切さを
強く感じるようになりました。
体が変わらない理由は、
意志や努力が足りないからではありません。
今の状態に合わないやり方を選んでいるだけだと考えています。
大切にしている考え方
・身体の状態を評価してから整える
・無理をさせない
・その日の状態を優先する
闇雲に運動をするのではなく、
姿勢や体の使い方、関節の動きを確認し、
今の体に何が必要かを考えて進めていきます。
体調や疲労度によっては、
ストレッチや整える内容を中心にする日もあります。
「今日はどこまでやるか」を一緒に相談しながら決めていきます。
R-body認定コンディショニングコーチ
NASM-PES
動きや姿勢に関する資格をもとに、感覚だけに頼らない指導を行っています。
難しい専門用語を使うことはなく、その方に合った形でお伝えしています。
こんな指導をしています
・一方的にメニューを押しつけません
・その日の体調に合わせて内容を調整します
・動きたくない日は、整えるだけでもOK
・できないことを否定しません
・続けられる方法を一緒に考えます
「頑張らせる」よりも、
「続けられる状態をつくる」ことを大切にしています。
こんな方をサポートしたいと考えています
無理に頑張ることに、少し疲れてしまった方へ
こんな方をサポートしたいと考えています
・頑張るダイエットに疲れてしまった方
・自分のペースを大切にしたい方
・運動が苦手で不安な方
・産後や生活の変化で体が変わってしまった方
・無理なく体を戻したい方
トレーニングは「自分を大切にする時間」
体を整える時間は、
ただ痩せるための時間ではありません。
自分の体と向き合い、
少し余裕を取り戻すための時間だと考えています。
「ここに来ると、気持ちまで楽になる」
そう感じてもらえるような関わり方を大切にしています。
まずは体験から
いきなり頑張る必要はありません。
まずは、今の体の状態や不安をお聞かせください。
無理のない形で、
あなたに合った進め方をご提案します。