LOWER BELLY下腹がへこまない
下腹がへこまない
体重はそこまで増えていないのに、
なぜか下腹だけが気になる。
食事に気をつけても、
少し運動をしても、
お腹だけ変わらない。
「年齢のせいかな」
「もう仕方ないのかな」
そんな声を、よく聞きます。
なぜ下腹だけがへこみにくいのか
下腹がへこまない原因は、
脂肪だけとは限りません。
・姿勢が崩れている
・お腹に力が入りにくい
・体の使い方にクセがある
こうした状態が重なると、
下腹に力が入らず、
見た目としてぽっこりしやすくなります。
特に、
デスクワークや子育てが続くと、
無意識のうちに姿勢が崩れやすくなります。
自己流では変わりにくい理由
腹筋運動を頑張っても、
・どこに効いているか分からない
・首や腰が疲れるだけ
・続けても変化を感じにくい
ということがよくあります。
下腹は、
「鍛えればへこむ」場所ではなく、
「使える状態に戻す」ことが大切な部分です。
順番を間違えると、
頑張っても結果が出にくくなってしまいます。
当ジムでの考え方・向き合い方
当ジムでは、
まず姿勢や体の使い方を確認します。
いきなり腹筋をするのではなく、
お腹が自然に使える状態を整えることから始めます。
その方の体に合わせて、
ストレッチや軽い動きを取り入れながら、
無理のない形で進めていきます。
頑張らせるのではなく、
正しく使えるように整えることを大切にしています。
こんな方におすすめです
・下腹だけが気になっている方
・腹筋が苦手、または不安な方
・姿勢の崩れが気になる方
・無理なく見た目を変えたい方
「私の下腹も変わるのかな？」
そう感じた方は、無料体験でご相談ください。
体験では、姿勢や体の使い方を確認しながら、今の体に合った整え方をご案内します。
※ このページは、よくあるお悩みをもとに作成しています。
実際の進め方は、お一人おひとりの状態に合わせてご提案します。