SHOULDER BACK肩こり・腰の違和感
肩こり・腰の違和感が気になっていませんか？
毎日続く、肩の重さ。
座っているだけなのに、腰がつらい。
痛いほどではないけれど、
「なんとなく不快」「ずっと気になる」。
疲れが取れにくく、
気づくと体に力が入っている。
そんな状態が当たり前になっていませんか？
なぜ肩こり、腰の違和感が続くのか
肩こりや腰の違和感は、
一部分だけの問題ではないことが多いです。
・長時間のデスクワーク
・抱っこや家事による姿勢のクセ
・体を動かす機会の減少
こうした日常の積み重ねで、
体の使い方が偏り、
特定の場所に負担がかかり続けてしまいます。
その結果、
「ほぐしてもすぐ戻る」
という状態になりやすくなります。
自己流では改善しにくい理由
ストレッチやマッサージをしても、
・その場では楽になる
・すぐ元に戻る
・どこをどうしたらいいか分からない
という経験はありませんか？
肩や腰そのものだけを触っても、
原因が別の場所にあると、変化は長続きしません。
体全体のバランスを見ることが大切になります。
当ジムでの考え方・向き合い方
当ジムでは、
つらい場所だけを見ることはしません。
姿勢や体の動き方を確認しながら、
どこに負担がかかっているのかを確認します。
無理に動かすことはせず、
必要に応じて整える時間を優先。
体に余計な力が入らない状態をつくることで、
日常が少し楽になることを目指します。
「無理しながら動く」ことはしません。
こんな方におすすめです
・慢性的な肩こり・腰の違和感がある方
・マッサージだけでは変化を感じにくい方
・動くと悪化しそうで不安な方
・無理なく体を整えたい方
「運動しても大丈夫かな？」
「悪化しないか不安…」
そんな方こそ、無料体験でご相談ください。
体験では、体の状態を確認しながら、今のあなたに合った進め方をご案内します。
※ このページは、よくあるお悩みをもとに作成しています。
実際の進め方は、お一人おひとりの状態に合わせてご提案します。