EXERCISE ANXIETY運動が苦手で不安
運動が苦手で、不安を感じていませんか？
運動を始めたい気持ちはあるけれど、
「自分にできるのかな…」と不安になる。
ジムに行っても、
周りの目が気になったり、
「ついていけなかったらどうしよう」と思ってしまう。
できない自分を責めてしまって、
結局、何も始められないまま時間が過ぎていく。
そんな声を、よく聞きます。
なぜ「運動が苦手」と感じてしまうのか
動画やSNSを見て始めてみても、
・これで合っているのか分からない
・きつくて続かない
・比べて落ち込んでしまう
ということが起こりがちです。
特に運動が苦手な方ほど、
「正しくできているか分からない不安」が
続かない一番の原因になります。
自己流では続きにくい理由
産後すぐに運動を始めても
・何をすればいいか分からない
・YouTubeを真似しても合っているか不安
・疲れて続かない
ということが多くあります。
産後の体にはいきなり鍛えるより、順番が大切です。
当ジムでの考え方・向き合い方
当ジムでは、
「できる・できない」で判断しません。
まずは、今の体の状態や不安な気持ちを確認し、
その方に合った進め方を一緒に考えます。
無理に運動をさせることはなく、
整えることから始める日もあります。
安心して動けることを、いちばん大切にしています。
こんな方におすすめです
・運動が苦手でジムに不安がある方
・できないことで落ち込みたくない方
・自分のペースで進めたい方
・やさしく教えてもらいたい方
「私でも大丈夫かな？」
そう感じている方こそ、体験に来てください。
体験ではできる・できないを判断することはありません。
今の不安や体の状態を確認しながら、安心して進められる方法をご案内します。
※ このページは、よくあるお悩みをもとに作成しています。
実際の進め方は、お一人おひとりの状態に合わせてご提案します。