NO TIME忙しくて運動が続かない
忙しくて、運動が続かないと感じていませんか？
仕事や家事、子育てに追われていると、
「運動しなきゃ」と思っても、
気づけば一日が終わっている。
時間を作ろうとしても、
疲れてしまって動けない。
結局、また続かなかったと落ち込んでしまう。
そんな経験をしている方は、少なくありません。
なぜ忙しいと運動が続かなくなるのか
忙しい毎日の中では、
運動の優先順位がどうしても下がります。
・まとまった時間が取れない
・準備するだけで疲れてしまう
・「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎてしまう
こうした状況が重なると、
運動は「負担のあるもの」になってしまいます。
自己流ではうまくいかない理由
短時間でできる運動を探しても、
・本当に合っているか分からない
・効果があるのか不安
・結局やらなくなる
ということが起こりがちです。
忙しい方ほど、
「毎回ちゃんとやらなきゃ」という思い込みが
続かない原因になることがあります。
当ジムでの考え方・向き合い方
当ジムでは、
「毎回頑張る」ことを前提にしません。
体調や生活の状況に合わせて、
その日の内容を一緒に決めていきます。
整えるだけの日があっても大丈夫。
短い時間でも、意味のある時間にすることを大切にしています。
続けられることを大切にしています。
こんな方におすすめです
・忙しくて運動が後回しになりがちな方
・何度も続かなかった経験がある方
・完璧を求めずに体を整えたい方
・自分のペースを大切にしたい方
「続かなかった私でも大丈夫かな？」
そう感じている方こそ、体験に来てください。
体験では、今の生活や体調を伺いながら、無理のない進め方をご提案します。
※ このページは、よくあるお悩みをもとに作成しています。
実際の進め方は、お一人おひとりの状態に合わせてご提案します。