POSTPARTUM-BODY
産後、体型が戻らない
産後、体型が戻らないと感じていませんか？
出産後
体重はある程度戻ったのに
鏡を見ると「前と違う」と感じる。
・デニムが似合わなくなった。
・腰回りやお腹、二の腕が気になる。
・頑張ろうと思っても、疲れて続かない。
そんな声を、よく聞きます。
なぜ産後は体型が戻りにくいのか
産後は、体重の増減だけでなく
姿勢や体の使い方が大きく変わります。
・骨盤まわりの不安定さ
・抱っこや授乳による姿勢のクセ
・疲労が抜けにくい生活
これらが重なることで
「体重は戻ったのに、見た目が戻らない」
という状態が起こりやすくなります。
出産後
体重はある程度戻ったのに鏡を見ると「前と違う」と感じる。
自己流ではうまくいかない理由
産後すぐに運動を始めても
・何をすればいいか分からない
・YouTubeを真似しても合っているか不安
・疲れて続かない
ということが多くあります。
産後の体にはいきなり鍛えるより、順番が大切です。
当ジムでの考え方・向き合い方
当ジムでは、
まず今の体の状態を確認することから始めます。
いきなり鍛えるのではなく、
姿勢や体の使い方を見ながら、
無理のない方法で整えていきます。
その方の生活や体調に合わせて、
できることを、できるペースで。
無理に頑張らせる指導は行いません。
こんな方におすすめです
・産後、体型が戻らず不安な方
・無理なダイエットはしたくない方
・自分のペースで体を整えたい方
・子育てと両立しながら続けたい方
「私の場合はどうなんだろう？」
そう感じた方は、無料体験でご相談ください。
体験では、今の体の状態を一緒に確認し、無理のない進め方をご案内します。
※ このページは、よくあるお悩みをもとに作成しています。
実際の進め方は、お一人おひとりの状態に合わせてご提案します。