体験トレーニング/FAQ

体験トレーニング（50分）では、

①10分程度カウンセリングを行い、お客様の目的をお伺いし食事やトレーニングプランの説明をさせていただきます。

②筋力や柔軟性の確認を行い、お客様の目的に合わせたトレーニングを30分程度提供させていただきます。

③今後のトレーニングの進め方についてご案内させていただきます。

「運動できる服装」、「飲み物」、「現金かクレジットカード」をお持ちなってご来館ください。
更衣室もありますのでお着替えされる場合にはご利用下さい。

お客様のご希望により実施しております。 ダイエット、筋力向上、ヒップアップなどお客様の目的に合わせて 効果的な食事メニューのご提案をさせていただきます。

お客様の目的、体の状態により異なります。トレーニング中心に行う方、ストレッチ、コンディショニングを中心に体を整えながら行う方もいらっしゃします。

完全予約制となります。

時間に空きがありましたら可能です。ご希望時間に予約したい場合は事前にご予約されることをおすすめしております。

前日まで無料で対応させていただいております。定期的に受けられる方は1ヶ月分のご予約を事前に承ることも可能です。

前日までのキャンセルは無料で対応させていただいております。当日キャンセルは回数券1回分消費となりますのでご注意下さい。なお当日の時間変更は枠が空いていれば可能ですので一度ご連絡下さい。

自宅でのストレッチ、トレーニングメニュー、筋膜リリースのアドバイスもしております。お客様の体に合わせた効果的なメニューをご提案させていただきます。

現金、クレジットカードでのお支払いをお願いしております。

100円で水を販売しております。

ご用意しております。

お子様連れでも大丈夫です。完全個室での指導となりますが怪我などないよう保護者様の配慮をお願い致します。

専用駐車場はご用意しておりませんので、近隣の有料パーキングなどをご利用下さい。

女性がムキムキになるためには念密な食事管理、高強度・高頻度でのトレーニングが必要になります。
しかし、中には筋肉がつきやすい女性もいるため「筋肉を大きくしたくない」女性には大きくならないトレーニングメニューをご提案しております。

お客様のトレーニングレベル、運動歴にもよりますが数日残ることがあります。しかし、トレーニングを繰り返し慣れてくると治りも早くなります。

美肌効果、姿勢改善、太りにくく痩せやすい体、理想の体型、生活習慣病の予防、冷え性の改善、肩こり・むくみの改善、ストレス解消、体力向上、などの効果が見込めます。

ご要望に合わせてコンディショニングやストレッチなどを取り入れたトレーニングメニューを作成させていただきます。

必ず飲まなければいけないわけではありません。よりトレーニング効果を上げたい場合にはおすすめしております。

筋トレにより血行が良くなることで美容にも効果があります。血液は酸素や栄養素を運ぶ働きがあるため皮膚細胞の生成が促進され美肌が作り出されます。

お客様の現在の体型、運動歴、目的、目標などにより個人差がありますが2〜3ヶ月を目安に変化を感じていただける方が多いです。効果が出やすい方の場合3ヶ月で-5kg、ウエスト-10cmにお客様もという数字を出した方もいらっしゃいます。